Agnieszka Rek
Jako psycholog wyznaję zasadę, że kiedy wybucha pożar, trzeba szybko znaleźć wyjście i źródło świeżego powietrza, zamiast analizowania przyczyn zaprószenia ognia. Dlatego pracując w nurcie TSR, szanuję Twoją przeszłość, ale całą uwagę kieruję na Twoje możliwości, bez rozbierania na czynniki pierwsze źródeł problemów. Oferuję dynamiczne wsparcie krótkoterminowe, które szanuje Twój czas i budżet – bez sztucznego przedłużania spotkań. Łącząc konsultacje, coaching oraz psychoedukację, daję Ci konkretne narzędzia do samodzielnego zarządzania emocjami i celami. Pracując ze mną, zyskujesz bezpieczne warunki do odzyskania spokoju i sprawczości, by Twoja codzienność stała się lżejsza.
March 07, 2026
Psychologia
Nie ważne, ile teraz masz. Ważne, z czym się obecnie porównujesz
Masz wrażenie, że nieustannie przegrywasz w niewidzialnym wyścigu? Porównywanie się do innych sprawia, że czujesz się ze sobą gorszy – niezależnie od tego, ile osiągniesz? Problem nie leży w...
March 04, 2026
Psychologia
Dlaczego niektórzy z nas stają się radykałami? Niezwykła tajemnica ludzkiego umysłu
Jest mechanizm, który decyduje o tym, czy ulegniesz manipulacji. Tajemnica nie leży w tym, w co wierzysz, ale w tym, jak Twój mózg reaguje na zwykłą zmianę zasad gry.
March 03, 2026
Terapia krótkoterminowa, Psychologia, TSR
Komplementy w terapii – pomagają czy przeszkadzają?
Czy miłe słowa od terapeuty naprawdę pomagają, czy może... odbierają Ci sprawczość?
February 23, 2026
Psychologia
Fuzja poznawcza – niewidzialna pułapka, która rządzi Twoim życiem
Twoje myśli to nie fakty – to tylko propozycje Twojego umysłu. Gdy traktujesz każdy lęk i gorszą myśl jak niepodważalny wyrok, wpadasz w stan fuzji poznawcznej. Mózg przekonuje Cię...
February 21, 2026
Terapia krótkoterminowa, Narzędzia, Psychologia, TSR
Utknąłeś w miejscu? Wypróbuj interaktywne narzędzie TSR
Co, jeśli powiem Ci, że istnieje bezpłatne, interaktywne narzędzie, które wyciąga z mentalnego dołka, gdy masz wrażenie, że wszystko wali Ci się na głowę i nie widzisz żadnego wyjścia?
February 18, 2026
Psychologia
Ruminacje. Dlaczego Twój mózg zachowuje się jak krowa?
Dlaczego niektóre przemyślenia dają nam ulgę, a inne zostawiają nas z poczuciem wyczerpania? Różnica nie leży w tym, jak mocno myślisz, ale jakie pytania sobie zadajesz. Zobacz, jak słowa,...
February 13, 2026
Psychologia
Twoja prawda to kłamstwo: Dlaczego Twój umysł Cię oszukuje i jak z tym wygrać
Czy zdarzyło Ci się kiedyś wyjść z kłótni z przekonaniem, że druga strona jest po prostu ślepa na fakty? Albo czułeś, że Twoja wizja świata jest jedyną słuszną, a...
February 12, 2026
Psychologia, Terapia krótkoterminowa, TSR
Interwencja kryzysowa – psychologiczne koło ratunkowe, gdy zrywa się życiowy sztorm
Co jeśli powiem Ci, że to, co nazywasz kryzysem, jest w rzeczywistości Twoim największym atutem? Życie rzadko układa się w prostą linię, a najciekawsze widoki pojawiają się właśnie wtedy,...
February 11, 2026
Psychologia
Kultura wyjaśnień – dlaczego tak kochamy pytać „dlaczego”?
Wierzysz, że jeśli tylko zrozumiesz mechanizm swojego dyskomfortu, automatycznie odzyskasz nad nim kontrolę. To naturalny odruch – jako ludzie desperacko szukamy sensu w chaosie. Problem w tym, że traktujesz...
February 10, 2026
Terapia krótkoterminowa, TSR
TSR nie ignoruje przeszłości, ale szuka w niej innych rzeczy
Czujesz, że musisz cierpieć, aby wyzdrowieć? To nie Twój instynkt, to destrukcyjny mit, który blokuje tysiące ludzi przed sięgnięciem po pomoc. Wierzymy, że drogą do szczęścia jest niekończąca się...