Agnieszka Rek

Jako psycholog wyznaję zasadę, że kiedy wybucha pożar, trzeba szybko znaleźć wyjście i źródło świeżego powietrza, zamiast analizowania przyczyn zaprószenia ognia. Dlatego pracując w nurcie TSR, szanuję Twoją przeszłość, ale całą uwagę kieruję na Twoje możliwości, bez rozbierania na czynniki pierwsze źródeł problemów. Oferuję dynamiczne wsparcie krótkoterminowe, które szanuje Twój czas i budżet – bez sztucznego przedłużania spotkań. Łącząc konsultacje, coaching oraz psychoedukację, daję Ci konkretne narzędzia do samodzielnego zarządzania emocjami i celami. Pracując ze mną, zyskujesz bezpieczne warunki do odzyskania spokoju i sprawczości, by Twoja codzienność stała się lżejsza.
Ktoś Cię o coś niesłusznie oskarżył? To więcej mówi o nim niż o Tobie. Postaw twarde granice

Ktoś Cię o coś niesłusznie oskarżył? To więcej mówi o nim niż o Tobie. Postaw twarde granice

Boli? Ma boleć – ale tylko przez chwilę, dopóki nie zrozumiesz, z kim tak naprawdę masz do czynienia. Kiedy ktoś rzuca w Twoim kierunku absurdalne, wyssane z palca zarzuty,...
5 nieoczywistych nawyków, które nauczą Twój mózg, jak budować szczęście

5 nieoczywistych nawyków, które nauczą Twój mózg, jak budować szczęście

A co, jeśli powiem Ci, że szczęście to tylko... nudna, biologiczna umiejętność? Przestań traktować spokój i radość jak premię od losu za przetrwanie kolejnego trudnego tygodnia. Twój mózg nie...
Dlaczego inni płyną, gdy Ty czujesz, że toniesz? Sekret ludzi, których stres nie potrafi złamać

Dlaczego inni płyną, gdy Ty czujesz, że toniesz? Sekret ludzi, których stres nie potrafi złamać

Większość poradników psychologicznych karmi Cię kłamstwem, że jeśli tylko wystarczająco głęboko przeanalizujesz swoje traumy z dzieciństwa, w końcu zaznasz spokoju. To bzdura, która trzyma Cię w miejscu. Prawda jest...
Czy wiesz, że nie musisz spędzić lat na terapii, by odzyskać spokój?

Czy wiesz, że nie musisz spędzić lat na terapii, by odzyskać spokój?

Czujesz, że utknąłeś, ale wizja wieloletniego, bolesnego analizowania przeszłości u psychologa skutecznie paraliżuje Twoją chęć do zmiany? Popkultura wpoiła nam przekonanie, że naprawa życia wymaga chirurgicznego cięcia i zaglądania...
A tak w zasadzie… Dokąd Ty właściwie zmierzasz?

A tak w zasadzie… Dokąd Ty właściwie zmierzasz?

Czasami wystarczy krótki moment nieuwagi. Wypełniasz kolejny formularz, robisz przelew, spoglądasz w kalendarz na nadchodzący tydzień albo po prostu stoisz…
Kto rządzi Twoimi decyzjami? Rozum, emocje i wielkie samooszustwo

Kto rządzi Twoimi decyzjami? Rozum, emocje i wielkie samooszustwo

Myślisz, że kierujesz się w życiu logiką? W rzeczywistości Twoim umysłem zarządza ewolucyjny adwokat, który zatrudnia się tylko po to, by uzasadniać Twoje zachcianki i lęki. Przeczytaj, dlaczego chłodny...
Pułapka „jeszcze jednego sukcesu”. Czyli dlaczego nowe rzeczy nie dają trwałego szczęścia

Pułapka „jeszcze jednego sukcesu”. Czyli dlaczego nowe rzeczy nie dają trwałego szczęścia

Zastanawiasz się, dlaczego zachwyt nową rzeczą, wyższą pensją czy nowym miejscem mija szybciej, niż się spodziewasz? To sprawka adaptacji hedonistycznej – mechanizmu sprzed tysięcy lat, który ma chronić nasz...